В потоке городской суеты, в стрессовых ситуациях нам не всегда удается оставаться самими собой. Клуб "Саттвика" предлагает практику йоги как путь к здоровью и душевному равновесию.
Тысячелетняя Йога сегодня одно из самых современных направлений фитнеса. Это отражает стремление людей к самосовершенствованию и индивидуальному росту.
Йога практикуется для улучшения и восстановления здоровья, для уменьшения стрессов, для предотвращения старения тела, для построения сильного и красивого тела. Как утверждает средневековый трактат Хатха-Йога Прадипика: "Практикуя асану, человек приобретает устойчивость тела и ума, свободу от недугов, гибкость конечностей и легкость тела".
Физические нагрузки при занятиях йогой не меньше, чем при шейпинге или "качании" железа, но направление их иное. Йога представляет собой процесс установления физического, умственного, эмоционального и психического равновесия. Йога - это свобода от недугов, собственных ограничений, от влияния других людей и стрессовых ситуаций. Особенность йоги в том, что регулярные тренировки не только придают бодрость и хорошую физическую форму, но приносят уравновешенность и доставляют огромное удовольствие.
Клуб "Саттвика" занимается только хатха-йогой.
Мы не проповедуем никакой религиозной доктрины.
Мы не занимаемся йога-терапией, занятия рассчитаны на в общем здоровых людей.
В нашем клубе мы попытались совместить высокий уровень преподавания, дух йоги и комфорт современного фитнес-центра. Во время занятий практикуются асаны (специальное положение тела, которое открывает энергетические каналы) и пранаяма (дыхательные упражнения). Занятия ведут опытные преподаватели в небольших группах разного уровня подготовленности. Возможны ндивидуальные тренировки.
Мы планируем проводить практические семинары, приглашая лучших учителей йоги - отечественных и зарубежных.